Näkyvä!
Mitä tarkoitaa että tulee nähdyksi? Kyllähän me näenmme toisemme, vai näemmekö? Itselleni nähdyksi tuleminen merkitsee enemmän kohdatuksi tulemista ja ehkä jopa hyväksytyksi tulemista.
Miten sitten tullaan nähdyksi? Pitääkö se ilmaista sanoin? Tuntuisi ehkä hassulle jos joku sanoisi keskustellessamme että näen sinut. Tai että kohtaan sinut. Ehkä enemmän on kyseessä tunne siitä että toinen kuuntelee ja hyväksyy minut ja ajatukseni. Kaikilla meillä on kokemuksia siitä kun joku intensiivisesti kuuntelee ja kysyy lisä kysymyksiä. Tästä seuraa vuorovaikutteinen keskustelu ja tunnet itsesi kohdatuksi. Varmasti valitettavasti myös kokemusta siitä kun toinen lukee lehteä kun yrität keskustella tai selaa kännykkää jne. Vastailee ehkä epämääräisiä ja tiedät ettei hän keskity siihen mitä sinulla on sanottavaa.
Nämä on niitä arjen kohtaamisia. Niitä hetkiä joiden kautta opimme jo pienenä oman paikkamme. Opimme tulemaan kohdatuksi ja nähdyksi tai ehkä kulkemaan varjoissa näkymättömänä.
Mikä tahansa on sinun tämänhetkinen tilanne, aina voit muuttaa sitä.
Nähdyksi tulemisen prosessini
Miksi lähdin kirjoittamaan nähdyksi tulemisesta johtuu omasta prosessista mistäpä muustakaan. Ja aikani sitä pyöriteltyäni ja pohdittuani totesin että ehkä joku muukin kokee ja pohtii samoja asioita joten tässä sitä taas ollaan.
Olen lapsuudessa oppinut ottamaan vastuun kaikesta, vaikkei sitä varmasti minulle tarkoituksellisesti annettu. Opin olemaan näkymätön ja hoitamaan kaiken jotta konflikteilta vältyttäisiin. En oppinut omia rajojani ja kadotin yhteyteni kehooni. Elin palvellakseni muita ja ollakseni sitä mitä kukin kulloinkin haluaa minun olevan. Ja koska kukaan ei yleensä sanallisesti ilmaisut mitä minulta haluaa, opin käyttämään intuitiotani ja kuvittelemaan mitä minulta kulloinkin halutaan ja millainen toinen haluaa minun olevan.
Lisää aiheesta voit lukea blogistani Olenko riittävä
En tietenkään mitään näistä tehnyt tietoisesti. Tätä kaavaa olen kuitenkin jatkanut tavalla tai toisella elämäni ajan. Ammatin valinta oli helppo: hoitaja. Missä saa olla näkymätön ja toisten tarpeiden toteuttaja paremmin. Olen toiminut myös puhtauspalvelujen esimiehenä menestyksekäästikin mutta kaikkien miellyttäminen; asiakas, työntekijät ja ylempi johto. Joiden kaikkien tarpeet ovat ristiriidassa keskenään kävi ylivoimaiseksi. Niinpä palasin hoitotyöhön.
Avautumista näkyväksi
Jossain vaiheessa sydämeni avautuessa ja antautuessa enemmän tutustumaan itseeni huomasin ettei vain toisten palveleminen tuo itselleni tarpeellista tyydytystä. Pala palalta opin irroittamaan omat tarpeeni toisten tarpeista. Luomaan rajoja vaikka niitä olikin helppo rikkoa. Kuitenkin opin huomaamaan mikä on minulle hyväksi. Ja ajoittain jopa sanomaan ei muille. Tie ei ole ollut helppo ja kivinenkin se on, mutta palkitseva. Joka kerta kun sanon ei jollekin laittaen itseni muiden tarpeiden yläpuolelle on pienien juhlien paikka.
Koska vanhan ja turvallisen näkymättymyyden vetovoima on kova aloitin kierteen. Tein hoitotyötä jossa uuvuin koska en osaa rajata työn määrää ja omaa jaksamistani. Koska haluan auttaa kaikkia ja olen emotionaalisesti lahjakas kannan helposti kaikkien taakkaa ja kipuja mukanani. Uupumuksen myötä alan haaveilla yrittäjyydestä ja ihmisten auttamisesta kurssien ja valmennuksen avulla. Aloitan markkinoitia ja pienesti tulen näkyväksi. Mutta miten vaikeaa se onkaan. Saan hyvää palautetta työstäni mutta näkyväksi tulo on myös raskasta, koska en ole siihen tottunut. Joten vanha vetää puoleensa. Kuukausi palkka ja olla näkymätön hoitaja lisäksi tiedän olevani hyvä myös hoitotyössä.
Tätä kierrettä olen jatkanut useaan otteeseen. Tajuten itsekin ettei tässä ole mitään järjen hiventäkään, mutta miten kierre pysäytetään?
Miten tulla näkyväksi
1. Haasteen huomaaminen
Itse olen oppinut sen että kun jonkun ongelman ja toistuvan toimintatavan huomaa on se jo puoli voittoa. Onhan kyseinen tapa ollut jo kauan ilman että siihen on tietoisesti kiinnittänyt huomiota. Kun asian huomaa sille voi tehdä jotain.
2. Rajat
Toinen itselleni tärkeä askel näkyväksi tulemisessa on ollut omat rajat. Merkitsen esimerkiksi kalenteriin milloin ajan jonka olen varannut itselleni jollekin mistä pidän. Esimerkiksi harrastukselle, tanssitunti on tiistaisin 17-18 joten pyydän ettei tiistaisin minulle iltavuoroa.
Emotionaaliseen rajojen asettamiseen olen käyttänyt mielikuva harjoitusta jossa asetan kuplan tai rajan itseni ympärille. Kuvittelen kuplan ympyrän muotoiseksi ja sellaiseksi ettei siitä pääse läpi kuin kaikki hyvä. Kukaan ei voi enää astua minun alueelleni ilman lupaa ja saan pitää energiat itselläni.
3. Nähdyksi tuleminen
Tämä on ollut se vaikein haaste. Tuoda itseään esiin omana itsenään. Sellaisena kuin minä koen iteni, riippumatta siitä mitä muut haluaisivat minun olevan. Tähän ehkä parhaita tapoja on ollut löytää asioita joista nauttii. Itseensä tutustuminen mitä minä haluan. Meditaatio jossa annan sieluni kertoa millainen olen ja mitä haluan. Olen myös kirjoittanut ylös vahvuuksiani, missä koen olevani hyvä ja mistä nautin.
Jos tunnistit itsesi tekstistäni ei mitään hätää. Muutos on mahdollinen, etkä ole asian kanssa yksin. Toivon että tekstistäni on sinulle apua.
